Bogactwo witamin

Ziarna i nasiona idealnie wzbogacą Twoją codzienną dietę w niezbędne witaminy i cenne składniki mineralne. Dzięki nim masz szansę wzmocnić swoją odporność, uzupełnić niedobory witamin, a także zwalczyć różnego rodzaju schorzenia.

Płatki amarantusa, kasza krakowska jako istotne elementy codziennego jadłospisu

Ziarna oraz nasiona odgrywają niezwykle ważną rolę w zdrowej kuchni. Oto kilka inspiracji, które zachęcą Cię do przygotowania bogatych w składniki odżywcze potraw.

1. Płatki amarantusa wykorzystasz do przygotowania zup, smacznych przystawek i deserów, dań z warzyw, czy zapiekanek.
2. Sezam łuszczony zachwyci Twoje kubki smakowe, kiedy dodasz go do sosów, surówek, ciast i ciasteczek, a także do pikantnych farszów oraz do warzyw.
3. Ziarna na kiełki to idealny sposób na wyhodowanie w domu wartościowych kiełków. Możesz je zastosować jako oryginalny dodatek do sałatek, kanapek i wyszukanych przekąsek.
4. Kasza krakowska stanowi doskonałe urozmaicenie Twojej codziennej diety. Możesz ją dodać do zup, dań mięsnych i warzywnych. Z kaszy krakowskiej przygotujesz przepyszny deser z musem z jabłek, wanilią, żurawiną lub z rodzynkami.
5. Len mielony odtłuszczony to szybki i łatwy sposób na wzbogacenie smaku zup, kleików i musli, sałatek, ciasteczek, pieczywa oraz sosów.

Smaczna przekąska

Jeśli szukasz zdrowej i smacznej przekąski, to szybko ją przygotujesz z ulubionych nasion oraz ziaren. Zabierzesz ją do szkoły, do pracy i na długą wyprawę, czyli wszędzie tam, gdzie może dopaść Cię głód. Największą zaletą nasion i ziaren jest ich długi termin ważności, łatwość przechowywania oraz transportu.