Swojska dieta z Ameryką w tle – dieta kapuściana

Kapusta - swojskaPiwniczka.plMimo, że dieta kapuściana narzuca jednoznaczne skojarzenia z polskim, przaśnym, biesiadnym stołem – opracowana została przez... amerykańskich lekarzy pracujących na oddziale kardiologicznym w jednym z bostońskich szpitali. Program ma na celu nie tylko odchudzić pacjenta, ale i oczyścić jego organizm z toksyn. A wszystko to, dzieje się przez 7 dni napędzanych zupą kapuścianą. W ciągu tego okresu, możemy schudnąć nawet do 7-8 kilogramów, a po zakończeniu diety – jej propagatorzy obiecują stabilizację metabolizmu i brak efektu jojo. Jak to się dzieje?

Czynnikiem spalającym tłuszcz i podstawą całego systemu jest wspomniana zupa kapuściana, gotowana wedle zaleceń. Oczywiście – wraz ze wzrostem popularności diety w sklepach pojawiły się gotowe mieszanki warzywne, będące bazą takiego odchudzającego wywaru. Specjaliści z dziedziny dietetyki zalecają jednak, by zrezygnować z półproduktów i wszystkie posiłki przygotowywać własnoręcznie. I tak, do przyrządzenia legendarnej już zupy niezbędne będą: główka kapusty białej lub włoskiej, cebula, zielona papryka, seler naciowy i kilka pomidorów (świeżych lub z puszki). Warzywa należy podsmażyć na łyżce oleju, następnie – zalać je wodą i gotować do miękkości przez około 10 minut. Gotowe danie dowolnie przyprawiamy pieprzem, curry, papryką lub ulubionymi ziołami – tyle tylko, że nie wolno przygotowanego wywaru solić. W przeciągu pierwszych trzech dni tej tygodniowej kuracji – jemy praktycznie wyłącznie tak przygotowaną zupę. Będąca jej podstawą kapusta jest niskokaloryczna (możemy zjeść tyle, ile chcemy!), bogata w witaminę C i doskonale reguluje pracę jelit. Po upływie trzech dni – do zupy „dokładamy” stopniowo: owoce, warzywa, mięso, ryby, brązowy ryż i kaszę. Urozmaicając w ten sposób dzienne menu należy się jednak trzymać ścisłych wytycznych, traktujących o tym co można, a czego absolutnie nie wolno danego dnia zjeść.

Cóż, dieta jest monotonna i stosując ją regularnie – można nabawić się kapuścianej traumy. Z drugiej strony, jest to metoda niezwykle skuteczna, która nie dość, że pozwala stracić na wadze, to jeszcze reguluje metabolizm. W związku z tym, po skończonej diecie (o ile nie rzucimy się bez opamiętania na fast foody!), wskazówka wagi przez długi czas stoi w miejscu, a my – utrzymujemy rezultaty odchudzania i po prostu nie tyjemy!

 

 

 

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium