SKŁADNIKIekologiczne białko z ryżu brązowego Białko z ekologicznego ryżu brązowego pozostawia na długo uczucie sytości. Idealnie sprawdzi się dla osób będących na diecie wysokobiałkowej, wegańskiej, a także uprawiających sport.
SKŁADNIKIekologiczne białko z ryżu brązowego Białko z ekologicznego ryżu brązowego pozostawia na długo uczucie sytości. Idealnie sprawdzi się dla osób będących na diecie wysokobiałkowej, wegańskiej, a także uprawiających sport.
SKŁADNIKIkoncentrat białka serwatkowego z MLEKA krowiego* (*certyfikowany składnik ekologiczny)OPISProdukt jest bogatym źródłem białka – podstawowego budulca mięśni. Pomaga w utrzymaniu zdrowych kości.
SKŁADNIKI koncentrat białka serwatkowego z MLEKA krowiego* 100 % (*certyfikowany składnik ekologiczny)OPISCzysta SERWATKA z ekologicznie hodowanych krów z Austrii, znanych z doskonałego MLEKA. Co najmniej 60% ich paszy to trawa, koniczyny i siano a troska o krowy jest zgodna z surowymi standardami ekologicznymi.
SKŁADNIKIekologiczne białko z ziaren słonecznikaOPIS Białko z ekologicznych ziaren słonecznika pozostawia na długo uczucie sytości. Idealnie sprawdzi się dla osób będących na diecie wysokobiałkowej, wegańskiej, a także uprawiających sport.
SKŁADNIKIekologiczne białko z ziaren słonecznikaOPIS Białko z ekologicznych ziaren słonecznika pozostawia na długo uczucie sytości. Idealnie sprawdzi się dla osób będących na diecie wysokobiałkowej, wegańskiej, a także uprawiających sport.
SKŁADNIKIizolat białka z grochu* 50 %, białko konopne* 30 %, izolat białka z ryżu* 20 %. (*certyfikowany składnik ekologiczny)OPISBIO VEGE PROTEIN MIX składa się z ekologicznych składników: białka konopnego, izolatu białka z grochu oraz izolatu białka z ryżu.
Białka i proteiny odgrywają istotną rolę w diecie sportowców, ponieważ są niezbędne do odbudowy i naprawy mięśni, wzmacniania układu immunologicznego oraz regulacji procesów metabolicznych. Oto kilka informacji na temat białek i protein dla sportowców:
Funkcje białek
Białka są podstawowymi składnikami budulcowymi organizmu. Są one niezbędne do odbudowy i wzrostu tkanek, w tym mięśni, a także do produkcji enzymów, hormonów i przeciwciał. Białka pomagają również w utrzymaniu równowagi kwasowo-zasadowej i transportowaniu składników odżywczych.
Spożycie białka dla sportowców
Aktywność fizyczna, zwłaszcza trening siłowy i intensywny trening, zwiększa zapotrzebowanie organizmu na białko. Zalecane dzienne spożycie białka dla sportowców może się różnić w zależności od typu aktywności i celów treningowych, ale ogólnie przyjmuje się, że dla większości sportowców zakres spożycia białka wynosi od 1,2 do 2,0 g białka na kilogram masy ciała dziennie.
Źródła białka
Istnieje wiele źródeł białka, zarówno pochodzenia zwierzęcego, jak i roślinnego. Do źródeł białka pochodzenia zwierzęcego należą mięso, ryby, drób, jaja i produkty mleczne. Natomiast białko roślinne można znaleźć w takich produktach jak rośliny strączkowe (np. fasola, soczewica), orzechy, nasiona, soja, produkty sojowe i pełne ziarna.
Suplementy białkowe
Sportowcy, którzy mają trudności z osiągnięciem odpowiedniego spożycia białka z diety, mogą rozważyć stosowanie suplementów białkowych. Istnieją różne rodzaje suplementów białkowych, takie jak białka serwatkowe, kazeina, białka roślinne (np. białko ryżowe, białko grochu) i mieszanki białek. Ważne jest, aby skonsultować się z dietetykiem lub specjalistą ds. żywienia w celu określenia odpowiedniego suplementu i dawkowania.
Kiedy spożywać białko?
Istnieje wiele teorii dotyczących optymalnego czasu spożywania białka w celu optymalizacji wzrostu i naprawy mięśni. Ogólnie przyjmuje się, że spożycie białka zarówno przed, jak i po treningu może być korzystne dla efektywności treningu i regeneracji mięśni.
Pliki cookies i pokrewne im technologie umożliwiają poprawne działanie strony i pomagają nam dostosować ofertę do Twoich potrzeb. Możesz zaakceptować wykorzystanie przez nas wszystkich tych plików i przejść do sklepu lub dostosować użycie plików do swoich preferencji, wybierając opcję "Dostosuj zgody".
W tym miejscu możesz określić swoje preferencje w zakresie wykorzystywania przez nas plików cookies.
Te pliki są niezbędne do działania naszej strony internetowej, dlatego też nie możesz ich wyłączyć.
Te pliki umożliwiają Ci korzystanie z pozostałych funkcji strony internetowej (innych niż niezbędne do jej działania). Ich włączenie da Ci dostęp do pełnej funkcjonalności strony.
Te pliki pozwalają nam na dokonanie analiz dotyczących naszego sklepu internetowego, co może przyczynić się do jego lepszego funkcjonowania i dostosowania do potrzeb Użytkowników.
Dane wykorzystywane przez dostawcę oprogramowania sklepu - Shoper S.A. Na ich podstawie dokonywane są analizy, związane z rozwojem oprogramowania, oraz mierzona jest skuteczność kampanii reklamowych. Nie są łączone z innymi informacjami, podawanymi podczas rejestracji i składania zamówienia. Więcej na ten temat przeczytasz w Polityce plików cookies Shoper.
Dzięki tym plikom możemy prowadzić działania marketingowe.