Olej z awokado 

Olej z awokado to olej roślinny otrzymywany z miąższu awokado (Persea americana). Jest to olej o wielu korzystnych właściwościach zdrowotnych i kosmetycznych. 

Bogactwo składników odżywczych 

Olej z awokado jest bogaty w składniki odżywcze, w tym jedno- i wielonienasycone kwasy tłuszczowe, witaminy (takie jak witamina E, K, B6 i foliany), beta-karoten oraz luteinę. Te składniki są korzystne dla zdrowia skóry, włosów i organizmu jako całości. Wysoka zawartość kwasów tłuszczowych: Olej z awokado zawiera około 70-80% jednonienasyconych kwasów tłuszczowych, w tym kwasu oleinowego, który jest również głównym składnikiem oleju oliwnego. Te kwasy tłuszczowe mogą pomóc w utrzymaniu zdrowego poziomu cholesterolu we krwi.

Jedz na zdrowie 

Dzięki swojej zdolności do obniżania poziomu "złego" cholesterolu LDL i podwyższania poziomu "dobrego" cholesterolu HDL, olej z awokado może przyczynić się do poprawy zdrowia serca i zmniejszenia ryzyka chorób sercowo-naczyniowych.

Witamina E i luteina zawarte w oleju z awokado są silnymi antyoksydantami, które pomagają chronić komórki przed uszkodzeniem spowodowanym działaniem wolnych rodników. To może pomóc w zapobieganiu starzeniu się skóry i innych chorobach związanych z oksydacją.

Olej z awokado - korzyści dla skóry i włosów

Olej z awokado jest często stosowany w kosmetyce do pielęgnacji skóry. Może pomóc nawilżyć i zmiękczyć skórę, łagodzić podrażnienia, przyspieszać proces gojenia się i poprawiać elastyczność skóry. Jest również używany w produktach przeciwstarzeniowych. Może pomóc także w łagodzeniu stanów zapalnych skóry, takich jak trądzik lub łuszczyca.

Może być stosowany jako odżywka do włosów. Pomaga nawilżyć suche i zniszczone włosy, nadaje im połysk i chroni przed uszkodzeniem spowodowanym działaniem środowiska.

Olej z awokado jest czasem używany w masażu, ponieważ jest lepki i ma właściwości nawilżające. Może być przydatny do masażu skóry suchej lub wrażliwej.

Warto jednak pamiętać, że olej z awokado, podobnie jak każdy inny olej roślinny, jest kaloryczny, więc należy go używać umiarkowanie, szczególnie jeśli zależy nam na kontrolowaniu masy ciała. Przed zastosowaniem oleju z awokado w celach leczniczych lub kosmetycznych, zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dermatologiem, szczególnie jeśli masz skłonność do alergii lub problemów skórnych.