
Kategorie
Wysyłka w
Cena
-
od
do
Orzechy Nerkowca [HURT] - 22,68 kg - [Cena ] - Swojska Piwniczka
![Orzechy Nerkowca [HURT] - 22,68 kg - [Cena ] - Swojska Piwniczka](/environment/cache/images/180_180_productGfx_27546/nerkowce3.webp)
Dostępność: dostępny
Wysyłka w: 24 godziny
ORZECHY NERKOWCA 1kg NERKOWIEC Swojska Piwniczka

Orzechy Nerkowca 1kg
Dostępność: dostępny
Wysyłka w: 24 godziny
Orzechy nerkowca połówki i kwałki 1kg nerkowiec Swojska Piwniczka

Orzechy Nerkowca 1kg
Dostępność: dostępny
Wysyłka w: 24 godziny
ORZECHY Z NERKOWCA 150g NERKOWIEC Swojska Piwniczka

Orzechy Nerkowca 150g
Dostępność: dostępny
Wysyłka w: 24 godziny
ORZECHY Z NERKOWCA 500g NERKOWIEC Swojska Piwniczka

Orzechy Nerkowca 500g
Dostępność: dostępny
Wysyłka w: 24 godziny
OKAZJA ORZECHY NERKOWCA BIO 100 g - BIO PLANET

Dostępność: dostępny
Wysyłka w: 24 godziny
OKAZJA ORZECHY NERKOWCA PRAŻONE I SOLONE BIO 100 g - BIO PLANET

Dostępność: dostępny
Wysyłka w: 24 godziny
OKAZJA ORZECHY NERKOWCA W CZEKOLADZIE GORZKIEJ BEZGLUTENOWE BIO 50 g - DOTI

Dostępność: dostępny
Wysyłka w: 24 godziny
ORZECHY NERKOWCA [HURT] OPAKOWANIE 5Kg NERKOWCE SWOJSKA PIWNICZKA
![ORZECHY NERKOWCA [HURT] OPAKOWANIE 5Kg NERKOWCE SWOJSKA PIWNICZKA](/environment/cache/images/180_180_productGfx_4631/UniwersalnaTorba.webp)
Dostępność: dostępny
Wysyłka w: 24 godziny
ORZECHY NERKOWCA BIO 1 kg - BIO PLANET

Dostępność: dostępny
Wysyłka w: 3 dni
ORZECHY NERKOWCA BIO 100 g - BIO PLANET

Dostępność: dostępny
Wysyłka w: 3 dni
ORZECHY NERKOWCA BIO 100 g - BIOGOL

Dostępność: dostępny
Wysyłka w: 3 dni
ORZECHY NERKOWCA BIO 100 g - NATURAVENA

Dostępność: dostępny
Wysyłka w: 3 dni
ORZECHY NERKOWCA BIO 2,5 kg - HORECA (BIO PLANET)

Dostępność: dostępny
Wysyłka w: 3 dni
ORZECHY NERKOWCA BIO 350 g - BIO PLANET

Dostępność: dostępny
Wysyłka w: 3 dni
ORZECHY NERKOWCA BIO 350 g - THE PLANET

Dostępność: dostępny
Wysyłka w: 3 dni
ORZECHY NERKOWCA BIO 75 g - BIOMINKI

Dostępność: dostępny
Wysyłka w: 3 dni
Orzechy nerkowca
Orzechy nerkowca - to nie orzechy?
Orzechy nerkowca, znane również jako nerkowce, są nasionami drzewa o nazwie Anacardium occidentale. Choć nazywane "orzechami", są one botanicznie klasyfikowane jako nasiona. Pochodzą one głównie z tropikalnych obszarów, takich jak Brazylia, Indie, Wietnam i Afryka.
Orzechy nerkowca mają charakterystyczną strukturę, składającą się z dwóch warstw: zewnętrznej skorupki i wewnętrznej skorupki. Wewnętrzna skorupka jest twarda i zawiera jedno nasiono, które jest samodzielnie spożywane jako orzech nerkowca.
Dlaczego warto włączyć orzechy nerkowca do diety?
Jedzenie orzechów nerkowca przynosi wiele korzyści zdrowotnych.
Zdrowe tłuszcze: Orzechy nerkowca są bogate w zdrowe tłuszcze, w tym mononienasycone i nienasycone kwasy tłuszczowe. Zawierają one mniej tłuszczu nasyconego w porównaniu do innych orzechów, co może przyczynić się do utrzymania zdrowego poziomu cholesterolu we krwi i ogólnego zdrowia serca.
Składniki odżywcze: Orzechy nerkowca dostarczają różnych składników odżywczych, takich jak błonnik, białko roślinne, witaminy (takie jak witamina E, witaminy z grupy B) oraz minerały (takie jak magnez, fosfor, miedź). Błonnik pomaga w utrzymaniu prawidłowej funkcji jelit, a witaminy i minerały odgrywają kluczową rolę w wielu procesach metabolicznych w organizmie.
Zdrowie serca: Orzechy nerkowca mogą przyczynić się do zdrowia serca. Zawarte w nich zdrowe tłuszcze, takie jak kwasy tłuszczowe jednonienasycone i poli-nienasycone, mogą pomóc w obniżeniu poziomu złego cholesterolu (LDL) we krwi, co z kolei może zmniejszyć ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.
Kontrola cukru we krwi: Orzechy nerkowca mają niski indeks glikemiczny, co oznacza, że nie powodują nagłego wzrostu poziomu cukru we krwi po spożyciu. Dzięki temu mogą być korzystne dla osób z cukrzycą lub tych, które chcą utrzymać stabilny poziom cukru we krwi.
Zawartość antyoksydantów: Orzechy nerkowca zawierają antyoksydanty, takie jak witamina E, które pomagają zwalczać wolne rodniki i chronić komórki przed uszkodzeniem oksydacyjnym. Antyoksydanty mają potencjalne korzyści zdrowotne, takie jak ochrona przed chorobami serca, chorobami neurodegeneracyjnymi i stanami zapalnymi.
Wspomaganie zdrowego odżywiania: Orzechy nerkowca mogą być cennym dodatkiem do zrównoważonej diety. Dzięki swojej wyjątkowej teksturze i smakowi mogą stanowić zdrową przekąskę lub być dodawane do różnych dań, takich jak sałatki, stir-fry, wypieki czy smoothie.
Orzechy nerkowca - jak je wykorzystać?
Orzechy nerkowca są wszechstronnym składnikiem, który można dodawać do różnych potraw.
Surowe przekąski: Orzechy nerkowca są pyszną przekąską w swojej naturalnej formie. Można je jeść samodzielnie lub łączyć z innymi orzechami, suszonymi owocami lub nasionami jako mieszankę trail mix.
Prażone orzechy: Prażenie orzechów nerkowca dodaje im wyrazistego smaku i chrupkości. Można je prażyć w piekarniku lub na patelni, a następnie wykorzystać jako przekąskę lub dodatek do różnych potraw.
Dodatek do sałatek: Posiekane lub rozdrobnione orzechy nerkowca mogą dodać chrupiącej tekstury i smaku do sałatek. Można je posypać na wierzchu sałatki lub dodać do mieszanki sałatowej.
Wypieki: Orzechy nerkowca mogą być dodawane do ciast, babeczek, chleba, muffinek i innych wypieków. Można je użyć jako składnika w kruszonkach lub posypkach na wierzchu.
Wartościowe dodatki do dań głównych: Orzechy nerkowca mogą być dodawane do dań głównych, takich jak curry, stir-fry, warzywne potrawy czy duszone mięsa. Można je posiekać i dodać jako składnik do sosów lub posypać na wierzchu dania dla dodatkowej tekstury i smaku.
Mleko lub masło z orzechów nerkowca: Z orzechów nerkowca można również przygotować mleko roślinne lub masło orzechowe. Wystarczy zmielić orzechy w blenderze lub młynku, a następnie przefiltrować lub wymieszać z innymi składnikami, takimi jak woda czy sól, aby uzyskać mleko lub masło o pożądanej konsystencji.
Ważne jest, aby pamiętać, że orzechy nerkowca są delikatne i mogą łatwo utracić świeżość. Aby utrzymać ich smak i jakość, przechowuj je w szczelnym pojemniku w chłodnym i suchym miejscu.