Producenci
 

Swojska Piwniczka Opinie z ekomi-pl.com

  • promocja - %

Śliwki suszone bez pestek Śliwka suszona 1Kg Swojska Piwniczka

Śliwki suszone bez pestek Śliwka suszona 1Kg Swojska Piwniczka
Śliwki suszone bez pestek Śliwka suszona 1Kg Swojska Piwniczka

Śliwka suszona. Jest bogatym źródłem naturalnych składników.

Dostępność: dostępny

Wysyłka w: 3 dni

Cena: 27,64 zł 41,95 zł
szt
  • promocja - %

Śliwki suszone bez pestek Śliwka suszona 300g Swojska Piwniczka

Śliwki suszone bez pestek Śliwka suszona 300g Swojska Piwniczka
Śliwki suszone bez pestek Śliwka suszona 300g Swojska Piwniczka

Śliwka suszona. Jest bogatym źródłem naturalnych składników.

Dostępność: dostępny

Wysyłka w: 3 dni

Cena: 10,22 zł
szt

ŚLIWKI SUSZONE BIO BEZ PESTEK 1kg BATOM

ŚLIWKI SUSZONE BIO BEZ PESTEK 1kg BATOM
ŚLIWKI SUSZONE BIO BEZ PESTEK 1kg BATOM

Dostępność: dostępny

Wysyłka w: 3 dni

Cena: 70,59 zł
szt.

ŚLIWKI SUSZONE POLSKIE 200G KALEJDOSKOP

ŚLIWKI SUSZONE POLSKIE 200G KALEJDOSKOP
ŚLIWKI SUSZONE POLSKIE 200G KALEJDOSKOP

Dostępność: dostępny

Wysyłka w: 3 dni

Cena: 15,10 zł 17,17 zł
szt.
  • promocja - %

HERBATA Z OWOCAMI ARONII I ŚLIWKI 100G NATURA WITA

HERBATA Z OWOCAMI ARONII I ŚLIWKI 100G NATURA WITA
HERBATA Z OWOCAMI ARONII I ŚLIWKI 100G NATURA WITA

Owocowy raj - herbatka owocowo ziołowa Aronia, śliwka, hibiskus, dzika róża skórka, malina liść. 

Dostępność: dostępny

Wysyłka w: 3 dni

Cena: 10,14 zł
szt.

SOK Z OWOCÓW ŚLIWKI 500ml Joshua Tree

SOK Z OWOCÓW ŚLIWKI 500ml Joshua Tree
SOK Z OWOCÓW ŚLIWKI 500ml Joshua Tree

Sok z owoców Śliwy - suplement diety

Dostępność: brak

Cena: 23,22 zł

ŚLIWKI SUSZONE 10kg CHILE [HURT] Cena

ŚLIWKI SUSZONE 10kg CHILE [HURT] Cena
ŚLIWKI SUSZONE 10kg CHILE [HURT] Cena

Dostępność: dostępny

Wysyłka w: 3 dni

Cena: 315,47 zł
szt

ŚLIWKI SUSZONE 500G BAKALIE LIFE

ŚLIWKI SUSZONE 500G BAKALIE LIFE
ŚLIWKI SUSZONE 500G BAKALIE LIFE

Dostępność: brak

Cena: 14,46 zł

ŚLIWKI SUSZONE BIO BEZ PESTEK 250g BATOM

ŚLIWKI SUSZONE BIO BEZ PESTEK 250g BATOM
ŚLIWKI SUSZONE BIO BEZ PESTEK 250g BATOM

Dostępność: dostępny

Wysyłka w: 3 dni

Cena: 21,07 zł
szt.

 Spis Treści:

 

Śliwki suszone

Śliwki suszone to jedna z form bardzo popularnego w polskich sadach owocu – śliwki (Prunus sp.). Na półkach najczęściej można spotkać tzw. suszoną śliwkę kalifornijską, która jest świetnym dodatkiem do dań wytrawnych i deserów: sosów do mięs, bigosu, ciast czy nalewki (śliwowicy). Suszona śliwka pasuje również do owsianki czy jaglanki, a poza tym doskonale smakuje jako samodzielna przekąska.

Owoc ten nie tylko wyróżnia się pysznym smakiem, ale także pozytywnie wpływają na nasze zdrowie. To niedoceniony skład w kuchni polskiej, który posiada szereg właściwości odżywczych. Śliwka poddana procesowi suszenia zmienia swoją konsystencję - jest pomarszczona, słodka i rozpływa się w ustach – dzięki czemu znajduje zdecydowanie szersze zastosowanie niż surowy, klasyczny owoc.

Ile kalorii mają suszone śliwki?

Suszone śliwki są wysokokaloryczne, podobnie jak inne suszone owoce. W 100 g mają ok. 300 kilokalorii (dla porównania: kaloryczność świeżych śliwek to ok. 50 kcal/100 g). Nie jest to jednak powód do ich ostawienia, bowiem niosą za sobą szereg witamin i składników mineralnych, które usprawniają pracę całego organizmu. Ze względu na wysoką zawartość błonnika pokarmowego zapewniają dłuższe uczucie sytości po posiłku, regulują perystaltykę jelit i wspomagają usuwanie toksyn z organizmu. Pamiętaj, że tuczy nadmiar kalorii, a nie konkretny produkt spożywczy, dlatego z powodzeniem możesz je jeść w diecie redukcyjnej.

Poza tym owoce te mają średni indeks glikemiczny (IG). Nie powodują gwałtownego wzrostu (a następnie spadku) poziomu cukru we krwi, a co za tym idzie – zmniejszają napady tzw. „wilczego głodu”. Najlepiej wybieraj niesiarkowane śliwki suszone.

Śliwki suszone i ich wartości odżywcze

W porównaniu ze świeżymi owocami - śliwki suszone zawierają dużo więcej błonnika (aż 7 razy, czyli 9,8 g/100g) oraz witaminy A (5 razy). Poza tym w suszonych śliwkach znajdziesz:

  • witaminy (B6, K, E i C),
  • minerały (np. potas, fosfor, magnez, wapń, cynk),
  • przeciwutleniacze (kwasy fenolowe, flawonole, flawanole, antocyjany).

Śliwka suszona usprawnia pracę układu pokarmowego, pozytywnie wpływa na poziom cholesterolu, zapobiega cukrzycy i otyłości. Suszone śliwki są źródłem łatwo rozpuszczalnego błonnika, który pomaga utrzymać stabilny poziom cukru we krwi. Poleca się je zatem po posiłku, ponieważ dają poczucie nasycenia i zapobiegają podjadaniu. Co więcej, w śliwkach suszonych znajdziesz beta-karoten, który chroni komórki, poprawia nastrój i działa przeciwstarzeniowo.

Suszone śliwki – wpływ na zdrowie

Suszone śliwki powinny znaleźć się w codziennym jadłospisie osób z podwyższonym cholesterolem oraz tych, narażonych na choroby wieńcowe (np. cierpiące na miażdżycę, nadciśnienie i otyłość). Zgodnie z badaniami prowadzonymi przez 6 tygodni na uczestnikach spożywających te owoce, całkowity poziom cholesterolu uległ u nich obniżeniu o 10%, a frakcji LDL – o 15%.

Ponadto suszone śliwki mają następujące właściwości:

  • regulują ciśnienie krwi,
  • korzystnie wpływają na kondycję kości,
  • hamują procesy miażdżycowe,
  • pomagają na zaparcia (m.in. dzięki zawartości sorbitolu, alkoholu cukrowego o działaniu przeczyszczającym).

Jak stosować suszone śliwki na zaparcia?

Z suszonych śliwek można zrobić mus albo kompot (z dodatkiem przypraw takich jak goździki, skórka pomarańczowa i cytrynowa czy laska wanilii), a także udusić je z wodą i sokiem pomarańczowym. Jednak najlepsze efekty przynosi moczenie 10 suszonych śliwek w wodzie przez 8-12 godzin. Przed śniadaniem miękkie śliwki należy zjeść, a wodę pozostałą po ich moczeniu wypić (z tego względu, że część cennych składników odżywczych zawartych w śliwkach została w niej rozpuszczona).

Suszone śliwki na zaparcia (najlepiej w formie musu dodawanego np. do kaszki) można podawać już niemowlętom, które ukończyły 8. miesiąc. To również dobra metoda na problemy z wypróżnianiem w ciąży. Ważne, aby przyszłe mamy nie zjadały więcej niż 100 g suszonych śliwek dziennie, ponieważ ich nadmiar powoduje wzdęcia.

Suszone śliwki można śmiało dodawać do kompotu, musli, także do staropolskiego bigosu jako nadzienie do schabu lub po prostu zajadać prosto z opakowania. Cena takiego kilogramowego opakowania śliwek suszonych oscyluje w granicach trzydziestu złotych, więc warto zaopatrzyć się w takowe, a gwarantujemy, że zniknie w mgnieniu oka!  Zgłodniałeś? Zapoznaj się już teraz z suszonymi śliwkami w sklepie Swojska Piwniczka!

 

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy od home.pl