QUINOA BIALE (KOMOSA RYŻOWA) BEZGLUTENOWA BIO 500 g - BIO PLANET

Inhaltsstoffe
ökologische quinoa biale (komosa ryżowa) 100 %. 

Produktbeschreibung
Ökologische Quinoa ist eine hervorragende Zutat für Eintöpfe, Füllungen für gebackenes Gemüse und Salate. Sie eignet sich hervorragend als Beilage zu gebackenem Essen oder Gulasch sowie in süßen Varianten mit Früchten, Trockenfrüchten oder Honig.

Zubereitung: Quinoa-Körner in einem Sieb abspülen, dann im Verhältnis 1:2 (1 Portion Quinoa auf 2 Portionen Wasser) ca. 15 Minuten kochen. Am Ende der Kochzeit salzen.

Gekochte Quinoa hat einen niedrigen glykämischen Index (GI = 35), was bedeutet, dass ihr Verzehr keine plötzlichen Anstiege des Blutzuckerspiegels verursacht und sie hervorragend für Diabetiker sowie Personen mit Insulinresistenz geeignet ist.

Hoher Gehalt an Ballaststoffen, Quelle von Eiweiß.

Quinoa-Körner enthalten einen hohen Gehalt an Folsäuren, Phosphor, Magnesium, Kupfer und Mangan. Folsäuren sind am Zellteilungsprozess beteiligt und unterstützen die ordnungsgemäße Funktion des Immunsystems. Phosphor hilft, gesunde Zähne und Knochen zu erhalten, unterstützt die ordnungsgemäße Funktion von Zellmembranen und trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Energiestoffwechsels bei. Magnesium trägt zur Verringerung von Müdigkeits- und Erschöpfungsgefühlen bei und hilft, die psychologischen Funktionen aufrechtzuerhalten. Magnesium hilft auch, das elektrolytische Gleichgewicht aufrechtzuerhalten und unterstützt die ordnungsgemäße Funktion der Muskeln. Kupfer unterstützt die ordnungsgemäße Funktion des Nervensystems, hilft, die normale Pigmentierung von Haut und Haaren zu erhalten, und trägt zur ordnungsgemäßen Funktion des Immunsystems sowie zum Transport von Eisen im Körper bei. Mangan hilft, Zellen vor oxidativem Stress zu schützen und trägt zur Erhaltung gesunder Knochen bei. Mangan unterstützt auch die ordnungsgemäße Bildung von Bindegewebe.
Eine ausgewogene Ernährung und ein gesunder Lebensstil sind wichtig. Die erforderliche Menge für einen positiven Effekt: 30 g des Produkts.

Nährwerte pro 100 g
Energiegehalt 1546 kJ/367 kcal
Fett 6,5 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,8 g
Kohlenhydrate 60 g
davon Zucker 6,8 g
Ballaststoffe 7,2 g
Eiweiß 14 g
Salz 0,09 g

Vitamine und Mineralstoffe  
Folsäuren 184 mcg (92 %*)
Phosphor 457 mg (65 %*) 
Magnesium 197 mg (53 %*)  
Kupfer 0,59 mg (59 %*)
Mangan 2,03 mg (102 %*)
*täglicher Referenzwert für den Verzehr von Vitaminen und Mineralstoffen (für einen Erwachsenen)

Lagerung
An einem trockenen und kühlen Ort aufbewahren.

Ohne Zucker (in den Zutaten): Ja
Glutenfrei (Deklaration): Ja
Glutenfrei (in den Zutaten): Ja
Bio-Zertifikat: BIO-ZERTIFIKAT
EAN: 5902605414112
Mindestens haltbar bis: 31.07.2027
Ursprungsland der Zutaten: Bolivien
Hersteller / Distributor – Name und Adresse: BIO PLANET S.A., WILKOWA WIEŚ 7, 05-084 LESZNO
Vegan: Ja
Vegetarisch: Ja