BIO schwarze Bohnen 500 g - BIO PLANET

Zutaten
ökologische schwarze Bohnen 100 %.

Produktbeschreibung
Ökologische schwarze Bohnen sind eine hervorragende Ergänzung zu Gerichten der mexikanischen Küche sowie zu Suppen, Eintöpfen, Saucen, geschmortem Gemüse, Salaten und Aufstrichen.

Zubereitung: Die Bohnen sollten mindestens 12 Stunden eingeweicht und abgespült werden. Danach in frischem, ungesalzenem Wasser etwa 60 Minuten weich gekocht werden. Salzen Sie am Ende des Kochens.

Hoher Gehalt an Eiweiß und Ballaststoffen.

Gekochte schwarze Bohnen haben einen niedrigen glykämischen Index (GI = 30), was bedeutet, dass ihr Verzehr keine plötzlichen Anstiege des Blutzuckerspiegels verursacht und sie hervorragend für Diabetiker sowie Personen mit Insulinresistenz geeignet sind.

Schwarze Bohnen haben einen hohen Gehalt an Kalium, Phosphor, Magnesium, Eisen, Zink, Kupfer, Mangan und Molybdän. Kalium unterstützt die normale Funktion der Muskeln, hilft, den Blutdruck zu regulieren und trägt zur normalen Funktion des Nervensystems bei. Phosphor hilft, gesunde Zähne und Knochen zu erhalten, unterstützt die normale Funktion der Zellmembranen und trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Energiestoffwechsels bei. Magnesium trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung bei und hilft, das elektrolytische Gleichgewicht aufrechtzuerhalten. Eisen unterstützt die normale Produktion von roten Blutkörperchen und Hämoglobin. Eisen hilft auch beim Transport von Sauerstoff im Körper, trägt zur normalen Entwicklung der kognitiven Funktionen bei Kindern bei und spielt eine Rolle im Zellteilungsprozess. Zink hilft, die normalen kognitiven Funktionen aufrechtzuerhalten und trägt zur Erhaltung gesunder Haut bei. Kupfer hilft, die normale Pigmentierung von Haut und Haaren aufrechtzuerhalten. Kupfer unterstützt auch den normalen Transport von Eisen im Körper. Mangan hilft bei der normalen Bildung von Bindegewebe. Molybdän trägt zur Aufrechterhaltung des normalen Stoffwechsels von schwefelhaltigen Aminosäuren bei.
Eine ausgewogene Ernährung und ein gesunder Lebensstil sind wichtig. Die Menge, die erforderlich ist, um einen positiven Effekt zu erzielen: 50 g des Produkts.

Nährwerte pro 100 g
Energiegehalt: 1342 kJ/318 kcal
Fett: 1,4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0,4 g
Kohlenhydrate: 47 g
davon Zucker: 2,1 g
Ballaststoffe: 15 g
Eiweiß: 22 g
Salz: 0,01 g

Mineralstoffe
Kalium 1540 mg (77 %*)
Phosphor 522 mg (75 %*)
Magnesium 180 mg (48 %*)
Eisen 5,34 mg (38 %*)
Zink 3,37 mg (34 %*)
Kupfer 1,12 mg (112 %*)
Mangan 2,08 mg (104 %*)
Molybdän 920 mcg (1840 %*)
*tägliche Referenzmenge für Mineralstoffe (für Erwachsene)

Lagerung
An einem trockenen und kühlen Ort aufbewahren.

Ohne Zucker (in den Zutaten): Ja
Ohne Gluten (in den Zutaten): Ja
Bio-Zertifikat: BIO-ZERTIFIKAT
EAN: 5902983782674
Mindestens haltbar bis: 30.06.2027
Ursprungsland der Zutaten: China
Hersteller / Distributor – Name und Adresse: BIO PLANET S.A., WILKOWA WIEŚ 7, 05-084 LESZNO
Vegan: Ja
Vegetarisch: Ja