BIO Linsen grün 500 g - BIO PLANET

Inhaltsstoffe
ökologische grüne Linsen 100 %.

Produktbeschreibung
Ökologische grüne Linsen zeichnen sich durch einen sehr milden Geschmack aus. Sie eignen sich hervorragend als Zutat für Suppen, Salate, Gemüsegerichte und Eintöpfe. Ideal für One-Pot-Gerichte. Man kann daraus Aufstriche oder Füllungen für Pierogi, Kroketten, Pastetchen und sogar Fleischgerichte zubereiten.

Zubereitung: Vorher gewaschene Linsen in einem Verhältnis von 1:2 (1 Portion Linsen auf 2 Portionen Wasser) ca. 25 Minuten kochen. Am Ende der Kochzeit salzen.

Hoher Gehalt an Eiweiß und Ballaststoffen.

Gekochte grüne Linsen haben einen niedrigen glykämischen Index (GI = 29), was bedeutet, dass ihr Verzehr keine plötzlichen Blutzuckerspitzen verursacht und sie sich hervorragend für Diabetiker und Personen mit Insulinresistenz eignen.

Grüne Linsen haben einen hohen Gehalt an Kalium, Phosphor und Eisen und sind eine Magnesiumquelle. Kalium unterstützt die normale Funktion der Muskeln, hilft, den Blutdruck zu regulieren und trägt zur normalen Funktion des Nervensystems bei. Phosphor hilft, gesunde Zähne und Knochen zu erhalten, unterstützt die normale Funktion der Zellmembranen und trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Energiestoffwechsels bei. Magnesium trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung bei und hilft, das elektrolytische Gleichgewicht aufrechtzuerhalten. Eisen unterstützt die normale Produktion von roten Blutkörperchen und Hämoglobin. Eisen ist auch wichtig für den Transport von Sauerstoff im Körper, trägt zur normalen Entwicklung kognitiver Funktionen bei Kindern bei und spielt eine Rolle im Zellteilungsprozess.
Eine ausgewogene Ernährung und ein gesunder Lebensstil sind wichtig. Die Menge, die erforderlich ist, um einen positiven Effekt zu erzielen: 60 g des Produkts.

Nährwerte pro 100 g
Energiegehalt 1288 kJ/306 kcal
Fett 1,5 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,3 g
Kohlenhydrate 43 g
davon Zucker 1,0 g
Ballaststoffe 18 g
Eiweiß 21 g
Salz 0,01 g

Mineralstoffe
Kalium 670 mg (34 %*)
Phosphor 286 mg (41 %*)
Magnesium 95 mg (25 %*)
Eisen 5,6 mg (40 %*)
*täglicher Referenzwert für den Mineralstoffbedarf (für Erwachsene)

Allergeninformation
Das Produkt kann enthalten: GETREIDE, DAS GLUTEN ENTHÄLT.

Lagerung
An einem trockenen und kühlen Ort aufbewahren.

Ohne Zucker (in den Zutaten): Ja
Ohne Gluten (in den Zutaten): Ja
Bio-Zertifikat: BIO-ZERTIFIKAT
EAN: 5902983782797
Mindestens haltbar bis: 02.02.2028
Ursprungsland der Zutaten: Türkei
Hersteller / Distributor – Name und Adresse: BIO PLANET S.A., WILKOWA WIEŚ 7, 05-084 LESZNO
Vegan: Ja
Vegetarisch: Ja