BIO GRÜNER ERBSEN GANZ 500 g - BIO PLANET

Inhaltsstoffe
öko grüner Erbsen ganz 100 %.

Produktbeschreibung
Öko grüner Erbsen ist eine der beliebtesten Hülsenfrüchte mit vielseitigen Verwendungsmöglichkeiten. Er eignet sich hervorragend als Zutat für Suppen, Pasta, Risotto, Salate, Aufstriche oder Pasteten.

Zubereitung: Vorher mehrere Stunden einweichen und abspülen, dann die Erbsen in frischem, ungesalzenem Wasser ca. 60 Minuten weich kochen. Am Ende des Kochens salzen.

Hoher Gehalt an Eiweiß und Ballaststoffen.

Gekochte grüne Erbsen haben einen niedrigen glykämischen Index (GI = 22), was bedeutet, dass ihr Verzehr keine plötzlichen Anstiege des Blutzuckerspiegels verursacht und sie hervorragend für Diabetiker sowie Personen mit Insulinresistenz geeignet sind.

Grüne Erbsen enthalten viel Thiamin, Kalium, Phosphor, Magnesium, Eisen und Zink. Thiamin unterstützt die normale Funktion des Herzens und hilft, die psychologischen Funktionen aufrechtzuerhalten. Kalium trägt zur normalen Funktion der Muskeln, zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutdrucks und zur normalen Funktion des Nervensystems bei. Phosphor hilft, gesunde Zähne und Knochen zu erhalten, unterstützt die normale Funktion der Zellmembranen und trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Energiestoffwechsels bei. Magnesium hilft, Müdigkeits- und Erschöpfungsgefühle zu reduzieren und unterstützt das elektrolytische Gleichgewicht. Eisen ist wichtig für die normale Produktion von roten Blutkörperchen und Hämoglobin. Eisen unterstützt auch den normalen Sauerstofftransport im Körper, trägt zur normalen Entwicklung kognitiver Funktionen bei Kindern bei und spielt eine Rolle im Zellteilungsprozess. Zink hilft, die normalen kognitiven Funktionen aufrechtzuerhalten und eine gesunde Haut zu bewahren.
Eine ausgewogene Ernährung und ein gesunder Lebensstil sind wichtig. Die erforderliche Menge für einen positiven Effekt: 50 g des Produkts.

Nährwerte pro 100 g
Energiegehalt 1324 kJ/314 kcal
Fett 1,8 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,3 g
Kohlenhydrate 29 g
davon Zucker 1,6 g
Ballaststoffe 16 g
Eiweiß 21 g
Salz 0,03 g

Vitamine und Mineralstoffe
Thiamin 0,92 mg (84 %*)
Kalium 990 mg (50 %*)
Phosphor 410 mg (59 %*)
Magnesium 121 mg (32 %*)
Eisen 5,9 mg (42 %*)
Zink 3,6 mg (36 %*)
*tägliche Referenzmenge für den Verzehr von Vitaminen und Mineralstoffen (für Erwachsene)

Allergeninformation
Produkt kann enthalten: GETREIDE MIT GLUTEN, SOJA.

Lagerung
An einem trockenen und kühlen Ort aufbewahren.

Ohne Zucker (in den Zutaten): Ja
Ohne Gluten (in den Zutaten): Ja
Bio-Zertifikat: BIO-ZERTIFIKAT
EAN: 5902983782704
Mindestens haltbar bis: 31.01.2027
Ursprungsland der Zutaten: Italien
Hersteller / Distributor – Name und Adresse: BIO PLANET S.A., WILKOWA WIEŚ 7, 05-084 LESZNO
Vegan: Ja
Vegetarisch: Ja